Home / Tips
Showing posts with label Tips. Show all posts
Showing posts with label Tips. Show all posts

Saturday, September 27, 2014

Cara Memilih Peralatan Mendaki Gunung

Add Comment
sobat adventure - Peralatan mendaki yang lengkap menjadi fator utama kesuksessan dalam mendaki gunung. Perlengkapan yang tepat serta memadai merupakan kunci sukses dalam perencanaan perjalanan. Selain harus memahami berbagagai macam tekni mendaki gunung kita juga harus memiliki perlengkapan yang lengkap.

Sumber gambar http://ridhopentagrow.blogspot.com
Cara meilih peralatan untuk mendaki gunung sangatlah mudah dan sederhana apabila dilakukan secara tepat. Pilih peralatan yang praktis dan memiliki banyak fungsi serta sesuakain pula dengan isi kantong kita.

Pilihlah: 

  1. Ransel dengan kondisi baik, jahitan serta pengikat kuat dan nyaman dugunkan. Kapasitas 60-70 Liter, Frame terlindung atau tidak menganggu pergerakan serata memiliki kantong atau saku luar.
  2. Matras dengan ketebalan minimal 3mm dengan lebar 40cm serta panjang 180 Cm. Bukan tikar, bukan polyfoam atau alumunium.
  3. Kompas bidik dengan satuan 360 derajat serta memiliki ketelitian dua derjat. Perputran piringan tidak terlalu cepat dan angka dapat di baca dengan jelas.
  4. Cincin Kait/ Carabiner jenis Scerew (Carabiner Screw Gate) bahan aluminium, tidk berkarat serata memiliki lisensi UIAA.
  5. Webbing, bukan tali tambang atau plastik, jenis tubular, kondisi baik tidak lapuk dengan panjang 4 m serta lebar 27 mm.
  6. Senter yang bukan dari logam, menggunakan dua buah batu besar dan diberi gantungan.
  7. Golok Tebas atau Tramontina yang tajam, bergagang dan bersarung kuat, panjang 30-40 cm.
  8. Pisau pinggang atau pisau lipat yang memliki sarung yang kuat, bukan bayonet  serta tajam untuk memotong, mengiris dan menetak.
  9. Sarung tangan kulit sesuaikan dengan ukuran tangan, tidak kaku, menutupi jari-jari tanagn serta menutupi melebihi pergelangan tangan
  10. Baju lapangan atau PD, kemeja lengan panjang jenis katun yang mudah kering tetapi bukan flanel yang disesuaikan denagn ukuran tubuh.
  11. Celana panjang PDL jenis katun, cepat kering, memiliki saku samping tapi bukan jenisa celana sambung.
  12. Jaket gunung/outdor yang anti air (Watter-proof) yang sesuai dengan ukuran tubuh kita
  13. Gesper atau ikat pinggang yang kuat namun lentur, bukan terbuat dari kulit serta berukuran sedang.
  14. Topi lapangan, topi rimba yang memiliki lubang pentilasi, bertali, bukan bahan dari jeans atau plastik.
  15. Kaos kaki berbahan katun tapi kuat.
  16. Sepatu PDl atau sepatu militer yang berbahan kulit, dan lentur.
  17. Kupluk/ Balaclava dengan bahan semi wol atau polar tapi tidak terlalu tebal.
  18. Perlengkapan memasak, makan dan minum yang terbuat dari alumunium.
  19. Kompor memasak dengan standr militer

Peralatan tersebut bisa didapatkan ditoko-toko outdor. Untuk memiliki semua peralatan tersebut kita harus mengeluarkan uang yang lumyan besar. Untuk mensiasatinya sobat jangan membeli semua peralatan yang baru yang dijual ditoko-toko. Sobat bisa membeli peralatan bekas dengan kulitas yang tidak kalh bagus dengan peralatan yang baru asalkan sobat bisa memilihnya. Apabila ada kegiatan mendaki mendadak sobat bisa meilih barang yang ada dirumah yang sesuai denga kriteria peralatan yang telah disebutkan diatas atau bisa meminjam ke orang yang telah memiliki peralatan yang sudah lengkap. Sumber: http://infopaguci.blogspot.com/2017/04/cara-memilih-peralatan-untuk-mendaki.html

Thursday, September 25, 2014

Cara Memimilih Jaket untuk Mendaki Gunung

Add Comment
Jaket seperti apaya yang cocok untuk digunakan dalam kegiatan mendaki gunung? Bagi para pendaki pemula pertanyan tersebut sering kali muncul. Apakah bisa menggunakan jaket gaul yang biasa dijual di pasaran? Sebenarnya dalam mendaki gunung bisa menggunakan jaket apa saja yang penting bisa melindungi tubuh kita dari dinginnya suhu udara di gunung. Namun Jaket yang sangat cocok untuk digunakan pada saat mendaki gunung adalah jaket yang praktis dan memiliki multifungsi. Postingan kali ini akan membantu sobat adventure bagaimana cara memilih jaket gunung dengan tepat.

Beraktivitas di alam bebas seperti mendaki gunung, hiking dan traveling saangat beresiko mengundang bahaya. Oleh sebab itu kita harus mempersiapkan peralatan dengan segala sesuatunya secara tepat. Jangan mementingkan  gaya dan gaul, percuma jaketnya keren tetapi tidak bisa melindungi tubuh kita selama berpetualang di alam bebas. Dan ini dia beberapa cara memilih jaket gunung:

1. Sesuaikan Dengan Ukuran, Model Dan Bahan
  • Pilihlah jaket yang sesuai dengan ukuran tubuha anda. Jaket harus menutupi bagian atas dan bagian lengan tertutup rapat supaya mencegah udara dingin masuk.
  • Untuk model bisa disesuakan dengan selara, pilihlah jaket yang memiliki kerang tinggi dan topi penutup kepalanya.
  • Perhatikanlah detail, detail utama yang diperhatikan adalah bagian kantong dan resleting. Terlalu banyak kantong malah membuat jaket kurang efektif. Perhatikan pula masalah fungsi. Kantong di bagian samping perut, selain untuk menyimpan barang, bisa pula digunakan untuk menghangatkan telapak tangan. Reseleting yang baik biasanya memiliki lapisan yang tahan air. Bila tidak, minimal resleting di bagian depan memiliki lapisan penutup lagi untuk mencegah angin masuk. Beberapa jaket memiliki resleting di bagian ketiak, agar tetap sejuk selama dipakai. Model ini bisa menjadi pilihan.
  • Pada umumnya jaket gunung dibuat dari bahan wind-braker atau water-proof. Karena iklim kita beriklim tropis jadi pilihlah yang water-proof.
Sobat bisa melakukan tes dengan mengucek-ngucek sedikit jaket yang akan dibeli. Bahan anti air, seperti taslan dan gore-tex, biasanya akan terasa lebih licin dan kaku. Bila ingin memastikan kualitas, sobat dapat meniup salah satu bagian kain. Bila terasa mampat, dapat dipastikan bahan ini tersebut anti air.
2. Waran Terang Atau Gelap?
  
Warna ternag sangat dianjurkan karena dapat memantulkan cahaya sehingga lebih mudah terlihat dan dikenali.
3. Sesuaikan Dengan Medan Dan Waktu Penggunaan
Medan seperti apa yang akan sobat hadapi? Bila sobat pergi ke gunung dengan ketinggian 2.000 – 3.000 mdpl, maka gunakanlah jaket dengan bahan dalam polar untuk menghangatkan. Waktu penggunaannya pun sebaiknya dipakai pada saat tidur. Apabila dipakai untuk berjalan, maka keringat akan keluar berlebihan, sehingga tubuh akan merasa terlalu lelah akbat dehidrasi.

Pada beberapa kasus  pendakian ke puncak seperti ke Gunung Semeru atau Rinjani, perjalanan dilakukan sekitar pukul 02.00 pagi. Tentu saja jaket harus dipakai untuk menjaga suhu tubuh agar tetap hangat.
  
4. Perhatikan Merk
 
Pilihlah merk yang sudah sobat kenal, atau Anda sudah memiliki referensi mengenai merk tersebut. Merk luar yang terkenal seperti Jack Wolfskin, Heads, Timberland, dll. Beberapa merk ada pula yang mencantumkan logo gore-tex. Untuk merk lokal, beberapa yang bagus diantaranya Eiger, Consina, Avtech, dan Rei

Ada juga merk yang kurang dikenal namun memiliki bahan yang sangat bagus. Sobat adventure bisa menilai dari resletingnya. Bila tercantum merk jaket yang sama, berarti jaket terbilang bagus. Karena, tidak sembarang perusahaan bisa membuat logo di resleting. Bila tidak memakai merk sendiri, pilihaln jaket dengan merk resleting YKK, yang sudah terjamin kualitasnya.

Cara Mendaki Gunung Cikuray

Add Comment
sobat adventure - Gunung Cikuray merupakan gunung tertinggi di Kabupaten Garut. Cikuray bagaikan tembok raksasa menjulang tinggi ke angkasa membentengi Garut dari arah selatan. Hamparan awan yang begitu luas seperti samudra nampak hadir menyambut para pendaki di pagi hari. berada di puncak Gunung Cikuray rasanya seperti berada di negri dongeng "Negri Di Atas Awan". Ini yang membuat Cikuray selau diminati bagi para pendaki gunung. Postingan kali ini akan membahas tentang bagaimana cara mendaki gunung Cikuray?

Bagi sobat dari luar Garut naik Bus jurusan Garut dan berhenti di Terminal Guntur Garut. Jalur menuju puncak Cikuray ada dua jalur jadi pilih mau pakai jalur yang mana?
  • Via Cilawu/ Stasiun Pemancar
Dari Terminal Guntur sobat naik saja Angkot berwarna putih abu-abu jurusan Cilawu dengan tarif Rp. 5.000.- Bisa langsung minta diantar ke pos  I bila rombongana harga nego. Membayar tiket masuk Rp. 3.000.- per orang, Motor Rp. 5.000.- Mobil kecil Rp. 10.000.- Mobil besar Rp. 15.000.

 Dari stasiuan pemancar isi penuh wadah pengisian air sebanyak mungkin karena di jalan sampai puncak Cikuray sobat tidak akan menemukan sumber air lagi. Pendakian bisa langsung dimulai dengan trek yang langsung menanjak dengan melewati perkebunan teh dan ladang milik penduduk setempat setelah itu sobat akan melewati jalur dengan vegetasi hutan yang lebat. Hati-hati jamgan sampai keluar jlaur karena di beberapa bagian di kanan kirinya terdapat jurang yang cukup curam.
  • Via Bayongbong Cigedug
Dari Terminal Guntur sobat naik saja Angkot 08 berwarna putih kuning jurusan Bayongbong dengan tarif Rp. 5.000.-Minta berhenti di pertigaan Cicayur pamalayan setelah 100m setelah alun-alun Bayongbong. Dari pertigaan Cicayur bisa sewa ojeg Rp. 15.000.- per orang atau sewa mobil Pickup biaya Rp. 200.000.- per rombongan sampai Pabrik. Mudian mebayar uang simaksi Rp. 3.000 per orang.
Post Registrasi Cikuray Via Bayongbong

Sama seperti di Pemancar jangan lupa isi penuh persedian air sobat karena dijalur ini pun sobat tidak akan menemukan sumber air lagi.

Tips hemat buat sobat dari JABOTABEK dan sekitarnya, untuk menghemat waktu dan ongkos sebaiknya dari Terminal Kampung Rambutan bisa naik Bus KARUNIA BAKTI dengan jurusan SINGAPARNA. Kemudian turun di Perkebunan Dayeuhmanggung Cilawu, dari sana kepemancar tinggal pilih mau jalan kaki, ojeg atau sewa mobil.

Sumber: http://infopaguci.blogspot.com/2017/03/cara-mendaki-gunung-cikuray.html

Wednesday, September 24, 2014

Cara Melakukan Pendakian Gunung Semeru

Add Comment
sobat adventure - Bagi para pendaki, Gunung Semeru merupakan salah satu gunung yang harus didaki, selain gunung tertinggi di pulau jawa Gunung Semeru juga menawarkan keindahan alam yang menakjubkan. Nah bagi sobat adventure yang ingin mendaki Gunung Semeru tapi tidak tahu harus bagai mana? Postingan kali ini akan sangat bermanfaat bagi sobat pendaki pemula yang belum tahu banyak tentang tata cara dan peraturan mendaki Gunung Semeru.

1. Syarat Dan Izin Pendakian
Calon pendaki harus mengurus perizinan di kantor Taman Nasional Bromo Tengger Semeru via kantor seksi pengelolaaan taman nasional wilayah 2 di Tumpang bagi yang menggunakan jalur lewat Malang, sedangkan yang melalui jalur lainnya, melewati Lumajang, mendaftar di Kantor pengelolaan Ranupane.

 Itu semua wajib di lakukan untuk memudahkan pengawasan dan monitoring para pendaki jika terjadi sesuatu hal yang tak diinginkan dan memudahkan menghubungi pihak keluarga dan instansi terkait lainnya. Adapun persyaratannya yang harus di lengkapi oleh calon pendaki Semeru antara lain:
  • Fotocopy identitas diri (KTP/SIM/Kartu Pelajar)  sebanyak 2 rangkap untuk masing-masing calon pendaki.
  • Mengisi Biodata: Nama lengkap, Umur, Alamat lengkap beserta nomor telpon keluarga yang dapat dihubungi.
  • Membayar tiket masuk,
    Tabel harga tiket masuk
    Bila membawa kendaraan pribadi akan dikenakan tambahan biaya Rp 3.000/ sepeda motor, Rp 6.000/ mobil. Kendaraan umum / charter biaya karcis kendaraan ditanggung oleh masing - masing sopir kendaraan tersebut.
  • Pendakian dilakukan berkelompok/beregu, minimal 3 orang. Bila ingin mendaki sendirian maka petugas tidak akan memberikan pelayanan perijinan untuk melakukan pendakian
2. Peraturan Mendaki
  • Setelah mendapatkan surat izin pendakian dan melengkapi administrasi di kantor SPTN II, calon pendaki diharapkan melaporkan diri ke Petugas di Pos Ranupane untuk registrasi ulang (tidak dipungut biaya lagi) dengan mengisi buku tamu (nama ketua kelompok, alamat, jumlah pengikut, nomor surat ijin, tanggal naik dan tanggal turun sesuai yang ada di surat ijin), serta mengisi blanko daftar barang bawaan.
  • Bagi para calon pendaki yang belum pernah mendaki ke Gunung Semeru dianjurkan untuk di dampingi oleh guide, atau bergabung dengan kelompok lain yang sudah pernah melakukan pendakian ke Gunung Semeru.
  • Berjalanlah secara kelompok, jangan memisahkan diri dari rombongan, serta dilarang memotong kompas atau membuat jalur sendiri. Ikutilah jalur yang sudah ditetapkan.
  • Para calon pendaki dilarang membawa senjata sajam berupa Golok, Kapak, dan sejenisnya, namun diperbolehkan membawa pisau lipat atau pisau dapur untuk peralatan memasak.
  • Dilarang membawa minuman keras dan obat-obatan terlarang selama melakukan pendakian.
  • Di puncak Mahameru dilarang mendekati kawah Jonggring Saloka yang masih aktif karena berbahaya adanya gas belerang dan semburan abu panas, serta material lainnya.
  • Setelah turun dan tiba di pos Ranupani, agar melaporkan diri kepada Petugas dan mengisi buku tamu kembali untuk memastikan bahwa anda dan rombongan telah benar-benar turun, dan menyerahkan sampah bawaan.
3. Rute Perjalanan
Rute perjalanan menuju Gunung Semeru dapat melalui Kabupaten Lumajang dan Malang, Namun kebanyakan calon pendaki masuk melalui pintu masuk Tumpang kantor SPTN II Malang. Pendaki yang menggunakan jasa kereta api, dari Stasiun Kota Baru Malang kemudian naik angkot AMG, ADL dengan biaya Rp 2.500 turun diterminal Arjosari Malang, waktu tempuh. Dari terminal Arjosari Malang pendaki dapat naik angkot warna putih jurusan Tumpang-Arjosari, waktu tempuh 45 menit dengan biaya Rp 5.000,- turun di terminal pasar Tumpang.

 Dari pasar Tumpang perjalanan dilanjutkan naik jeep/truck engkel ke Ranu Pani, waktu tempuh dua jam dengan biaya Rp. 30.000,- per orang atau carter Rp 400.000,- per kendaraan.
4. Waktu Pendakian
Mendakilah pada saat tidak ada peningkatan aktivitas vulkanik di Gunung Semeru. Pendakian ke Gunung Semeru, pulang pergi diperlukan waktu beberapa hari tergantung kemampuan fisik masing-masing calon pendaki.
  • Ranu Kombolo 
Berangkat dari Ranu Pani pukul 7.00 WIB dengan jarak tempuh 10 Km melalui jalan setapak  sekitar 3-4 jamperjalanan. Bagi sobat yang baru pertama kali pasti akan bingung menemukan jalur pendakian. Maka, setelah sampai di gapura selamat datang, perhatikan terus ke kiri ke arah bukit, jangan mengikuti jalanan yang lebar karena akan mengarah ke kebun penduduk. Selain jalur yang biasa dilewati para pendaki melewati Watu Rejeng, juga ada jalur pintas yang biasa dipakai para pendaki lokal, jalur ini sangat curam dengan melintasi Gunung Ayek-Ayek.

 Jalur awal yang akan di lalui landai, menyusuri lereng bukit yang didominasi dengan tumbuhan ilalang. Disini tiidak ada tanda petunjuk arah jalan, akan tetapi terdapat tanda ukuran jarak pada setiap 100 m. Setelah berjalan sekitar 5 Km menyusuri lereng bukit yang banyak ditumbuhi Edelweis, para pendaki akan sampai di Watu Rejeng. Watu Rejeng  merupakan batu terjal yang sangat  indah dengan pandangan ke arah lembah dan bukit yang ditumbuhi hutan cemara dan pinus.  Perjalanan dari Watu Rejeng  menuju Ranu Kumbolo masih cukup jauh.

 Di Ranu Kumbolo terdapat danau seluas 12 Ha  dengan ketinggian 2.400 m dpl. Di Ranu Kumbolo ini terdapat pondok pendaki serta MCK untuk istirahat dan memasak bahkan untuk ngecemp dan mendirikan tenda. Ranu Kumbolo merupakan tempat peristirahatan yang memiliki pemandangan dan ekosistem dataran tinggi asli. Panorama alam di pagi hari akan lebih menakjubkan berupa sinar matahari yang terbit dari celah-celah bukit yang menyebabkan sekitar danau berwarna kemerah-merahan dan kekuningan, di tambah uap air dari danau seakan-akan keluar dari danau tersebut. Di pagi hari juga dapat melihat atraksi burung Belibi.
  • Ranu Kumbolo-Kalimati
Dari Ranu Kumbolo sebaiknya menyiapkan air sebanyak mungkin. Meninggalkan Ranu Kumbolo akan diawali mendaki bukit terjal dengan pemandangan yang sangat indah dibelakang ke arah danau. Perjalanan dari Ranu Kumbolo ke Kalimati berjarak 5 Km serta membutuhkan waktu tempuh dua hinga tiga jam.
Tak jauh dari ranu Kumbolo terdapat padang rumput yang terletak di lembah Gunung Ayek-Ayek yang dinamakan Pangonan Cilik. Asal usul nama tersebut karena padang rumput ini mirip dengan padang penggembalaan ternak (Pangonan). Kemudian di depan bukit terbentang padang rumput yang luas yang dinamakan Oro-Oro Ombo, luasnya sekitar 100 Ha. Oro-Oro Ombo dikelilingi bukit dan gunung dengan pemandangan yang sangat indah, padang rumput luas dengan lereng yang ditumbuhi pohon pinus seperti di Eropa. Padang rumput ini mirip sebuah mangkuk dengan hamparan rumput yang berwarna kekuningan, kadang-kadang pada beberapa tempat terendam air hujan. Dari balik Gn. Kepolo tampak puncak Gn. Semeru menyemburkan asap wedus gembel. Di sebelah selatan padang rumput Oro-Oro Ombo terdapat kelompok Hutan Cemoro Kandang termasuk dalam gugusan Gunung Kepolo. Gunung Kepolo merupakan hutan yang ditumbuhi pohon cemara gunung dan tumbuhan paku-pakuan. Daerah ini topografinya relatif datar.

 Setelah Cemoro Kandang perjalanan berlanjut ke padang rumput Jambangan yang terletak di ketinggian 3.200 m dpl, di sini terdapat beberapa pohon cemara, Cantigi, dan bunga Edelweis. Topografinya relatif datar, terdapat beberapa tempat teduh yang ideal untuk peristirahatan. Dari tempat ini terlihat dengan jelas puncak Gunung Semeru menjulang tinggi dengan kepulan asap yang menjulang ke angkasa serta alur lahar pada seluruh tebing puncak yang mengelilingi berwarna perak. Di tempat inilah para pendaki maupun fotografer sering mengabadikan atraksi keunikan dari Gunung Semeru.

Kalimati-Mahameru

Daerah kalimati merupakan tempat untuk mempersiapkan diri menuju puncak Semeru yang sering disebut Mahameru. Untuk melanjutkan perjalanan ke puncak dianjurkan pagi-pagi sekali sekitar pukul 2.00-3.00 pagi. Waktu tempuh sekitar empat sampai lima jam dengan perjalanan yang terus menanjak.

 Nama kalimati berasal dari nama sebuah sungai/kali yang tidak berair. Aliran air hanya terjadi apabila musim hujan, aliran menyatu dengan aliran lahar Gunung Semeru. Perjalanan pada siang hari medan yang dilalui terasa makin berat selain terasa panas juga pasir akan gembur bila terkena panas. Siang hari angin cendurung ke arah utara menuju puncak membawa gas beracun dari Kawah Jonggring Saloka.

 Jalan menuju surga itulah ungkapan dari para pendaki yang melakukan pendakian ke Semeru. Alur lahar berpasir terbentuk dari bongkahan lahar yang membeku menyelimuti seluruh tebing, menjulang tinggi untuk di daki dengan kemiringan 60-70 derajat bahkan lebih apabila berada di bagian bawah tebing. Di malam hari, tempat ini hanya terlihat seakan-akan berada di kaki seorang raksasa. Kesiapan fisik dan mental harus secara matang diperhitungkan, begitu juga keteguhan hati dan kesabaran serta semangat untuk mencapai puncak tertinggi di pulau jawa.
Selamat Mendaki.

Digigit Pacet Saat Mendaki Gunung, Ini Cara Mengatasinya

Add Comment
sobat adventure Mendaki gunung merupakan kegaitan yang sangat menari bagi para pendaki. namun dalam pelaksanaanya kegiatan mendaki gunung selalu menemui berbagai macam masalah, salah satunya adalah tergigit Pacet. Hewan yang satu ini sudah tidak asing lagi bagi para pendki gunung. Hewan tersebut sering kali kita jumpai saat mendaki dan tanpa kita sadari itu pacet telah menempel dikulit. Nah kalu kejadiannya seperti itu, hal apa yang harus kita lakukan untuk mengusir pacet sang penyedot darah? Dicabut langsung kah?

 Pstingan kali ini akan membahas tips cara mengatsi gigitan pacet. Apabila sobat adventure tergigit pacet saat mendaki gunung maka lakukan lah hal-hal berikut:
  • Sobat bisa mengunakan air garam, caranya mudah yaitu dengan menyiramkan air garam tersebut ke pacet yang sedang menghisap darah terutama pada bagian mulutnya.
  • Sobat bisa mengoleska balsem di sekitar gigitan pacet.
  • Soabat juga bisa mengunakan minyak tanah untuk mengusir pacet.
  • Menggunakan air tembakau atau puntung rokok juga bisa.
  • Yang terakhir pake manyak kayu putih
Sebenarnya masih ada banyak hal yang bisa dilakukan dengan berbgai macam cara, namun cara-sara diatas adalah hal yang paling bisa dilakukan saat mendaki gunung karena garam, balsem, rokok, minyak kayu putih dna minyak tanah biasnya pasti dibawa lam mendaki gunung.

Awas jangn sekali-kali mengusir pacet yang sedang menggigit dengan langsung dicabut karena akibatnya darahan akn terus kelur dan susah untuk berhenti. kalau pun tidak ada sesutau yang tidak bisa digunakan, biarkan saja pacet menggigit. Nanti juga lepas sendiri, agak sakit memang namun hal tersebut lebih baik ketimbang dilepaskan secara paksa.

 Sumber: http://infopaguci.blogspot.com/2017/04/cara-mengatasi-gigitan-pacet-saat.html

Thursday, February 27, 2014

Tips Persiapan Sebelum Jalan-Jalan Versi Sobat Adventure

Add Comment
Suksesknya suatu perjalanan jalan-jalan sobat dalam menjelajahi destinasi wisata ibu pertiwi tidak lepas dari persiapan dan perlengkapan yang dipersiapkan dengan matang.

Hal terpenting sebelum jalan-jalan adalah membuat intinerary yang jelas. Tentukan tempat tujuan dan carilah sebanyak mungkin semua informasi tentang tempat tersebut. Kemudian buatlah daftar keuangan dan dana yang akan dikeluarkan pulang-pergi ketempat tersebut. Jangan membawa uang pas-pasan, biasakan membawa uang lebih. Selanjutnya menentukan akomodasi dan alat transportasi yang seseuai dengan budget atau dana yang kita miliki. Setelah menentukan tempat tujuan dan dana yang akan dikeluarkan barulah kita mempersiapkan perlengkapan yang akan dibawa. Jangan bawa barang-barang berlebihan, bawa barang sesuai kebutuhan dan buatlah daftar cheklist barang bawaan yang akan di bawa.

Pilih waktu yang tepat untuk mulai start jalan-jalan. Persiapkan fisik dan jaga jangan sampai sakit selama perjalanan. Minta doa restu orang tua dan lets go! Selamat Jalan-jalan

Wednesday, February 26, 2014

Tips Mengatasi Kaki Keseleo Saat Backpacker

Add Comment


sobat adventure - Menjadi backpacker atau berjalan-jalan ala backpacker yang merupakan salah satu cara jalan-jalan murah untuk merasakan petualangan dan mengunjungi tempat-tempat terindah dan menakjubkan di semua pelosok negri atau bahakan di dunia memang menyenangkan dan memberikan berjuta kenangan, kesan serta pengalaman yang tak terlupakan bagi semua orang yang telah sukses menjadi seorang backpacker. Namun ada banyak hal-hal yang tidak diinginkan terjadi menimpa para backpacker, salah satu yang paling sering terjadi adalah cidera kaki akibat keseleo.

Ada empat tips sederhana untuk mengatasi Kesleo ketika backpacker yaitu Rest, Ice, Compression dan Elevation:

  1. Rest/Istirahat. Sobat perlu mengistirahatkan pergelangan kaki sobat yang keseleo sambil mencari warga sekitar yang memiliki pengetahuan tentang pijat memijat untuk memijat dan mengurut otot pergelang kaki yang keseleo.
  2. Ice/Es - sobat adventure bisa memijat pergelangan kaki dengan menggunakan es. Es dapat mengurangi pembengkakan, rasa nyeri, memar dan kejang otot pada kaki yang baru keseleo.
  3. Compression/Kompres - sobat adventure dapat mengkompresnya dengan air hangat untuk pergelangan kaki yang keseleo pada malam hari atau menjelang tidur.
  4. Elevation, yaitu kaki sobat digantung atau di angkat ke atas dengan maksud menurunkan peredaran darah untuk mengurangi pembengkakan dan memar. (Elevation, Meninggikan bagian yang cidera dari jantung) Jika cidera akut (baru) jangan sampai di kasih counter pain/zero pain, kecuali jika cideranya kronis (udah lama). Dan hati-hati apabila di urut atau di pijat karena bisa menambah cidera semakin parah.
Membungkus pergelangan kaki sobat mungkin salah satu cara terbaik untuk menghindari pembengkakan dan memar. Jangan lupa juga untuk selalu membawa obat-obatan seperti balsem dan minyak gosok saat backpacker. Itulah tips tentang bagaiamana cara mengatasi keseleo saat backpacker. Silahkan di komentari bagi sobat adventure barangkali ada yang mau menambahkan atau berbagi pengalaman mengatasi Kesleo.
Subscribe to: Posts (Atom)