sobat adventure - Setiap orang tentunya ingin meniliki tubuh yang sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit. Namun ternyata untuk memiliki tubuh yanh sehat tidak semudah membalikan telapak tamgan. ada beberapa proses yang harus dilakukan seperti, menjaga pola makan, berolahraga dan minum vitamin. Diantara ketiga proses itu sangat sukar untuk dilakukan khusunya berolahraga. Kebanyakan orang-orang malas untuk berolahraga dengan alasas yang sangat beragam, entah itu malas, sibuk atu mungkin tidak ingin capek.
Nah, bagi sobat adventure yang ingin memiliki tubuh yang sehat sekaligus melepas penat bisa melakukan kegiatan yang satu ini. Ya olahraga dengan mendaki gunung. Olah raga dengan mendaki gunung banyak manfaat double yang akan sobat dapatkan yaitu selain sehat karena melakukan perjalanan, penglihatan juga dimanjakan dengan pemandangan alam yang alami dengan udara yang super sejuk. Jadi meskipun capek, capek tersebut dibayar langsung oleh pemandangan dari puncak gunung yang begitu menakjubkan.
Jika sobat adventure merasa sangat lelah ketika mendaki gunung, cobalah untuk istirahat sejenak sambil bermeditasi. simpan semua barang bawaan kemudian duduk dengan rileks, minum air dan atur pernafasan. Kemudian coba kosongkan pikiran. Rasakan angin yang berhembus, dengarkan gemuruhnya, dengarkan suara-suara binatang disekitar. Setelah itu sobat akan merasakan tenang yang teramat sangat, syahdunya nyanyian alam, sejuknya udara memberikan energi positif pada tubuh kita.
Sehat itu tidak selamnya mahal asal kita mau menjaga kesehatan kita sendiri, mulailah dari yang kecil, mulailah dari sendiri dan mulailah dari sekarang.
Tubuh Sehat Dengan Mendaki Gunung
4/
5
Oleh
gngnwn